สวัสดีค่ะ บล็อคนี้จ๊ะจ๋าจะมาชวนทุกคนออกกำลังกายกันค่ะ ช่วงนี้ชักจะตามใจปากบ่อยเกินไปละ หักห้ามใจตัวเองไม่อยู่เลยจริงๆ
วิธีที่จะลดความอ้วนได้ดีที่สุดคือการควบคุมอาหาร+การออกกำลังกายค่ะ บอกเลยว่าการควบคุมอาหารเนี่ยสำคัญและเห็นผลได้จริงยิ่งกว่าการออกกำลังกายซะอีก แต่ในเมื่อห้ามเรื่องการกินไม่ได้เราก็ต้องขยันออกกำลังกายค่ะ หลักๆแล้วจ๊ะจ๋าก็จะคาร์ดิโอ้ด้วยการวิ่ง แล้วก็โยคะเล็กน้อย แต่เดี๋ยวนี้เห็นใครๆก็แชร์คลิป แชร์รูปออกกำลังกายลดพุง สร้างซิคแพค เห็นแล้วก็เลยเกิดความฮึดอยากจะมีกับเค้ามั่ง (ยากหน่อยนะในเมื่อเลิกขนมไม่ได้) ก็เลยเริ่มที่จะออกกำลังกายแบบเน้นหน้าท้องค่ะ ตอนแรกก็นอนเล่นบนเตียงไปก่อน แต่มันไม่รู้สึกปวดกล้ามเนื้อเลยแฮะ สงสัยเตียงจะนุ่มไป ก็เลยลงมาทำที่พื้น สรุปว่าปวดหลังค่ะ แล้วเล่นไปเหงื่อออกก็ลื่นอีก ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย ก็เลยต้องมีตัวช่วยซะหน่อยละ นั่นก็คือเสื่อโยคะนั่นเองค่ะ ใช่ว่าจะใช้เสื่อโยคะอะไรก็ได้เนอะ เพราะบางยี่ห้อที่ลองใช้ก็ลื่นอยู่ดี ไม่เกาะพื้น บลาๆ
Jason X-Pro lite Yoga Mat
ขนาด 173 x 61 ซม.
หนา 1.5 มม.
หนัก 1.1 กก.
ราคา 1,790 บาท
จริงๆเสื่อโยคะยี่ห้อ Jason นี่มีหลายรุ่นนะคะ แต่ละรุ่นก็ขึ้นอยู่กับความต้องการที่จะใช้งานของแต่ละคน ที่จ๊ะจ๋าเลือกรุ่นนี้เพราะว่าน้ำหนักเบา พกพาไปข้างนอกได้ง่ายดี
เสื่อโยคะรุ่นนี้ทำจากยางธรรมชาติ 100% กระบวนการผลิตไร้สารพิษ นำไปรีไซเคิลต่อได้
หุ่นสวยแล้วรักษ์โลกอีก ฮ่าๆ
เสื่อบางรุ่นที่เคยเห็นเค้าก็จะเหมือนกันทั้งสองด้านเลย แต่เสื่อรุ่นนี้มีด้านหนึ่งเรียบกับอีกด้านหนึ่งเป็นปุ่มๆนะคะ
เวลาใช้เนี่ยให้เอาปุ่มไว้ด้านล่างค่ะ เพื่อให้ยึดเกาะกับพื้นหรือปูทับเสื่อโยคะที่สตูดิโอเพื่อป้องกันเชื่อโรคจากเสื่อที่ไม่สะอาด
เสื่อมาพร้อมกับสายสะพายเนอะ สะดวก พกพาง่าย คล่องตัวดีค่ะ เหมาะแก่การนำไปออกกำลังกายนอกสถานที่จริงๆ อย่างจ๊ะจ๋าก็เลือกมาออกริมสระว่ายน้ำ เพราะแดดไม่ร้อน อากาศถ่ายเทดี เล่นไปดูคนว่ายน้ำไป บางทีก็ฟลุคเจอซิกซ์แพ็ค อิอิ
ปูเสื่อกันเลยดีกว่า เสื่อโยคะรุ่นนี้ค่อนข้างบางนะคะ อาจจะรองรับการกระแทกได้ไม่มาก ไม่ควรเอาหลังลงแรงๆเนอะ
เป็นเสื่อสำหรับโยคะเลยจริงๆ ถ้าจะออกกำลังกายหนักๆต้องเป็นรุ่นอื่นนะคะ ของ Jason เค้าก็มีให้เลือกตามความเหมาะสมกับที่เราใช้งานนะ
การเล่นโยคะสามารถฝึกเองได้ง่ายๆไม่ยากค่ะ มีทั้งคลิป ทั้งรูปพร้อมคำอธิบายในการทำแต่ละท่า ไว้ฝึกสมาธิ ยืดตัว แก้อาการปวดเมื่อยได้ดีด้วยนะคะ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบเล่นอะไรหนักๆ
เสื่อของ Jason ใช้ได้เลยนะ เวลาเหงื่อออกก็ไม่ลื่น มีความเกาะตัวดีเลย เล่นท่าที่ขยับตัวเยอะๆเสื่อก็ไม่เคลื่อน ถือว่าควรค่าแก่การลงทุนค่ะ เพื่อความปลอดภัยในการออกกำลังกายค่ะ
ออกกำลังกายเสร็จแล้วก็พับเสื่อกลับได้ เวลาใช้เสร็จก็ควรทำความสะอาดทุกครั้งนะคะ จ๊ะจ๋าใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆมาเช็ดค่ะ แล้วก็เอาไปตากผึ่งลมไว้ เลี่ยงไม่ให้โดนแดดนะคะ
ต้องบอกก่อนว่าแรกๆที่เปิดใช้เนี่ย กลิ่นยางค่อนข้างเหม็นเลยทีเดียว ควรเอาไปผึ่งลมไว้ก่อนค่ะ หลังจากนั้นก็โอเคละ
สามารถหาซื้อได้ที่
SuperSport และ Sportmall ทุกสาขา หรือสั่งออนไลน์ที่ www.frobbthailand.com
